A hora do chá

O uso de chás é uma prática milenar e, hoje, existem estudos científicos a seu respeito. É preciso deixar claro que eles não fornecem nenhum tipo efeito milagroso, mas podem sim ser aliados de uma vida saudável, auxiliar no tratamento de doenças e, principalmente, na melhora de sintomas. Falando em vida saudável é muito importante que você entenda que não basta tomar o chá e continuar com hábitos de vida inadequados. Os chás contribuem para a saúde, desde que aliados de: alimentação equilibrada, boa ingestão de água, exercícios físicos regulares e bom sono.

Quais são os benefícios?

Fique atento na forma de preparo e na recomendação máxima de ingestão. É muito importante fazer um rodízio entre os chás, não tomando o mesmo chá por longos períodos. Apesar de este ser um material bem explicativo, não esqueça de me consultar antes de começar tomar qualquer tipo de chá..